Ana Sayfa / Sağlık / Uyku getiren muz çayı tarifi

Uyku getiren muz çayı tarifi

Uyku problemi yaşıyorsanız yatmadan önce muzu kaynatıp suyunu için. İşte tarifi…

Muz, özellikle de kabukları, magnezyum ve potasyum açısından oldukça zengin bir meyvedir. Magnezyum uyku bozukluklarının tedavisinde çok etkili bir madde. Potasyumla bir araya geldiğinde ise kasların gevşemesini sağlıyor. Dolayısıyla uyku için muhteşem bir yardımcı oluyor.

Peki nasıl yapılıyor bu muz çayı?

Malzemeler
1 muz
1 tencere
Biraz su
İsteğe göre bir tutam tarçın

Nasıl yapılır
Önce tencerede suyu kaynatın. Sonra muzu, uçlarını kesip kabuklarıyla birlikte tencereye yerleştirin. 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Demlendikten sonra bir fincana güzelce süzün. İsterseniz bu aşamada bir tutam tarçın da şahane oluyor. Ve afiyetle içebilirsiniz…

Bu çayı içtikten sonraki bir saat içinde uyku garanti.

Ya muz ne olacak? Kabuklarını soyup biraz tarçınla mis gibi bir tatlıya dönüştürebilirsiniz.

 

 

About editor

EDİTÖR'DEN

Güçlü bir hafıza için olmazsa olmaz besinler

Hafızanızı her daim güçlü ve canlı tutabilmek için beslenmenizde bu besinlere mutlaka yer açın. Yoğun …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir